Mainkan Mega Slot Online Gratis

January 9, 2020 Game  No comments

Mega Slot adalah gim slot 3-reel, 5-payline dasar dengan jackpot progresif. Anda dapat memainkan permainan slot unduhan gratis ini dari kenyamanan rumah Anda. Versi online gim ini memiliki mode super meter dan mode dasar (Apakah kita perlu menjelaskan mode ini? Tolong lakukan itu juga). Semakin banyak taruhan yang Anda lakukan untuk jackpot super, semakin banyak peluang yang Anda miliki untuk menang.

Mesin Mega Slot

Jika Anda ingin bersenang-senang bermain game, cobalah Mega Slot gratis tanpa slot unduhan game online. Ini adalah permainan populer yang dimainkan di kasino dan daftar situs slot online oleh ribuan gamer yang antusias di seluruh dunia. Mesin game Mega Slots memiliki deretan empat tombol utama yang mengontrol permainan Anda.

Dalam mesin slot progresif ini tidak ada simbol liar dan tidak ada opsi “putaran bebas” atau “pengganda”. Permainan ini didasarkan pada tema buah-buahan dan simbolnya adalah Joker, Seven, melon air, ceri, oranye, prem, bel dan dada.

  • Putar: Anda dapat memutar gulungan pada level taruhan saat ini dalam mode biasa atau super meter.
  • Taruhan: Dalam mode meter super Anda dapat mengubah ukuran taruhan antara dua puluh, empat puluh, seratus dan dua ratus. Secara teratur Anda berubah antara satu dan sepuluh.
  • Taruhan maksimum: Maksimalkan taruhan Anda di sepuluh koin dan putar gulungan.
  • Kumpulkan: Bank jumlah yang saat ini dalam meter super dan kembali ke mode putaran biasa.

Anda dapat menyesuaikan pengaturan suara dan putar otomatis dengan menggunakan kontrol kecil di bawah jendela game.

Cara bermain
Anda dapat memaksimalkan kekuatan penghasilan dan menghibur diri sendiri dengan memainkan slot Mega slot gratis. Jika Anda bertaruh antara satu hingga sepuluh koin dalam mode dasar, Anda dapat bekerja hingga sepuluh koin dan menggunakan fitur taruhan maksimum untuk masuk ke mode super meter. Setelah Anda di sini, semua kredit akan disimpan dalam meteran super. Jika Anda mencapai taruhan seratus slot di gulungan tengah akan memberikan kemenangan misteri yang bisa berupa apa saja antara seratus dan dua ribu kredit. Taruhan dua ratus satu atau lebih pelawak akan memberi Anda kemenangan misteri seratus hingga dua ribu kredit. Ada jackpot progresif yang dipilih secara acak yang membantu Anda ketika Anda bertaruh lebih banyak untuk meningkatkan peluang Anda untuk menang.

Dalam slot online Mega slot pertama Anda harus mengklik koin dan memilih nilai koin Anda. Taruhan memungkinkan Anda untuk memilih taruhan (satu hingga sepuluh dalam mode dasar dan dua puluh, empat puluh, seratus atau dua ratus dalam mode super meter). Taruhan maksimum memainkan game pada garis taruhan maksimum, level taruhan tertinggi dan nilai koin pra pilih. Di Putar game pada garis taruhan saat ini dan di Kumpulkan Anda dapat memindahkan kredit Anda dari game super meter ke dasar.

Di bawah mode dasar Anda memilih koin bernilai antara 0,10 atau 0,20. Dalam mode biasa ketika Anda memenangkan putaran, kemenangan Anda akan ditransfer ke meteran super di bagian atas mesin. Anda dapat melanjutkan dari sini atau bank kemenangan Anda dengan menekan tombol Kumpulkan.

Free Mega SLot tanpa slot unduhan memiliki jackpot progresif yang ditarik secara acak. Setiap kali Anda memainkan sebagian dari taruhan ditambahkan ke Jackpot dan dibayarkan dalam nilai jackpot progresif di server kasino setiap kali jackpot dimenangkan. Mata uang Anda mungkin berbeda dari yang ditampilkan tetapi mata uang itu akan dikonversi ketika Anda mengumpulkan kemenangan Anda. Kesenangan terjamin ketika Anda bermain di daftar situs slot online.

Read More

Saran Luar Biasa Untuk Menghindari Reaksi Alergi

January 9, 2020 Health  No comments

Alergi biasa terjadi, dan ada banyak penderita di seluruh dunia. Meskipun banyak orang yang alergi terhadap hal-hal yang berbeda, perawatannya kebanyakan sama. Artikel berikut akan memberi Anda saran untuk mengatasi alergi dan menghindarinya di masa depan.

Gunakan filter anti-alergen berkualitas tinggi di sistem pemanas dan pendingin rumah Anda. Filter ini, yang biasanya berlipat untuk memaksimalkan luas permukaan, menghilangkan partikel serbuk sari, bulu, dan iritasi kecil lainnya dari udara. Karena filter ini menyumbat lebih mudah daripada filter standar, Anda harus ingat untuk mengubahnya lebih sering.

Jika Anda adalah pemilik hewan peliharaan yang menderita alergi, Anda mungkin tidak yakin apakah hewan peliharaan Anda adalah penyebab sebenarnya. Alih-alih mengasumsikan bahwa hewan peliharaan Anda adalah penyebabnya, kunjungi ahli alergi untuk dites. Anda tidak harus melepaskan hewan peliharaan Anda, tetapi Anda mungkin ingin melakukan beberapa perubahan dalam gaya hidup Anda.

Banyak orang yang menderita alergi menggunakan pelembab ketika tidur, karena bermanfaat untuk menjaga kelembapan saluran udara Anda. Namun, perlu dicatat bahwa pelembab dapat mendorong pertumbuhan jamur. Sebagai gantinya, cobalah semprotan saline sebelum tidur untuk menjaga kelembapan saluran hidung.

Karena jamur tumbuh di lingkungan yang hangat dan lembab, maka sangat umum pada bahan berkebun organik. Tumpukan kompos adalah sumber penting spora kapang dan alergen lainnya, yang sangat membuat frustasi bagi penderita alergi yang lebih menyukai teknik berkebun yang ramah lingkungan. Saat membuat kompos, selalu gunakan masker wajah. Ini memungkinkan Anda melakukan pekerjaan kotor tanpa mengalami serangan alergi.

Ketika melihat ramalan cuaca lokal Anda, jika Anda melihat bahwa serbuk sari akan menjadi tinggi, minum obat alergi Anda terlebih dahulu. Mengapa menunggu sampai serbuk sari menjadi terlalu buruk untuk minum obat Anda? Alih-alih, ambillah terlebih dahulu, sehingga Anda tidak harus menderita ketika pergi keluar rumah untuk hari itu.

Pemicu besar reaksi alergi adalah waktu Anda berolahraga, dan di mana Anda berolahraga. Ketika Anda berolahraga, tingkat pernapasan Anda meningkat. Kunjungi situs web cuaca berita lokal Anda untuk mengetahui kapan tingkat serbuk sari lebih rendah atau lebih tinggi di luar area Anda.

Hindari karpet atau menggunakan permadani kapanpun dan dimanapun memungkinkan. Karpet dan karpet dikenal sebagai tempat persembunyian debu, serbuk sari, dan partikel lainnya. Karpet yang bisa dicuci adalah kompromi yang berguna jika dekorasi Anda menuntut sedikit kelembutan di lantai. Pastikan untuk sering mencuci mereka untuk meminimalkan penumpukan alergen.

Bagi banyak anak yang menderita alergi makanan, solusi terbaik adalah membawa makan siang mereka ke sekolah. Tidak ada alasan bagi mereka untuk mengambil kesempatan makan sesuatu yang mereka alergi di ruang makan siang di sekolah. Kemasi makan siang mereka sehingga Anda tahu apa yang mereka makan.

Setelah membaca panduan di atas, Anda sekarang memiliki pemahaman yang baik tentang bagaimana Anda dapat mengelola alergi Anda. Bahkan beberapa tips di atas dapat memberi Anda sedikit bantuan alergi. Carilah peluang dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk menguji berbagai saran ini dan temukan kenyamanan dan kebebasan dari gejala alergi.

Read More

Spanyol Menunggu Undian Togel El Nino € 700 juta

January 4, 2020 Game  No comments

Pohon-pohon Natal masih di pusat kota seperti dekorasi. Masih ada sedikit makanan tersisa untuk dimakan tetapi ini awal Januari dan semuanya terasa sedikit aneh. Namun tidak demikian di Spanyol, karena pada 6 Januari ini undian El Nino dan orang-orang bermimpi memenangkan hadiah lotre besar-besaran.

Orang Spanyol sangat menyukai Togel dengan undian mingguan seperti La Primitiva (yang minggu ini melihat satu pemegang tiket yang beruntung memenangkan jackpot € 78,5 juta), El Gordo dan Bonoloto. Ketika periode Natal tiba, mereka menjadi benar-benar gila.
Rejeki nomplok Natal

Semuanya dimulai dengan Undian El Gordo de Navidad yang diadakan hanya beberapa hari sebelum Natal dengan dana hadiah € 2,38 miliar. Tiket mulai dijual pada bulan Juli, Anda melihat Natal memang dimulai lebih awal setiap tahun. Itu dimulai dari perayaan Natal dan hitung mundur hingga undian El Nino 6 Januari.

Undian El Nino diyakini telah dimulai menjelang akhir abad ke-19, jauh sebelum EuroMillions dan Powerball dipikirkan. Dana yang dihimpun oleh undian El Nino membantu rumah sakit anak-anak di Madrid.
Semuanya Tentang Anak-Anak

Ini bukan hanya Togel yang memiliki dana hadiah € 700 juta tetapi ada yang diadakan pada tanggal yang signifikan bagi orang Spanyol. El Nino berarti ‘bocah lelaki’ dan 6 Januari adalah tanggal ketika mereka percaya bahwa Tiga Raja dari Timur datang dan memberikan hadiah mereka kepada Yesus.

Anak-anak memainkan peran kunci dalam undian El Nino. Alih-alih meminta selebritas menggambar angka, Togel Online ini membuat anak-anak menyanyikan angka kemenangan. Bagi banyak pemain Togel Online di Spanyol, ini seperti balapan terakhir di kartu. Jika Anda tidak memenangkan hadiah besar dalam undian El Gordo de Navidad, maka inilah peluang lain untuk menang. Peluang memenangkan undian El Nino lebih tinggi dari El Gordo de Navidad sehingga mudah-mudahan, mata Spanyol akan tersenyum pada hari Minggu malam.

Read More

Ide Hrbat Tentang Vitamin Dari Orang Yang Tahu Semua Tentang Itu

January 4, 2020 Health  No comments

Apa yang menahan Anda dari mencoba vitamin dan mineral? Apakah Anda takut tidak cukup tahu tentang topik untuk mengambil produk yang tepat? Jika demikian, artikel ini memiliki pengetahuan dasar yang Anda cari. Membacanya akan memastikan bahwa Anda mendapatkan dasar dalam topik yang benar-benar dapat Anda bangun.

Kekurangan tiamin, atau vitamin B1, dapat menyebabkan gejala neurologis dan kejiwaan. Gejala-gejala ini dapat termasuk penurunan berat badan, kelemahan, detak jantung tidak teratur dan psikosis. Vitamin B kompleks dapat memastikan Anda menerima vitamin B1 yang Anda butuhkan, atau Anda bisa makan daging babi, beras merah, hati, oatmeal, sayuran berdaun, telur, dan kentang.

Jangan menggunakan teh atau kopi untuk mencuci vitamin dan mineral Anda. Minuman ini dapat menghambat penyerapan mineral tertentu. Teh telah terbukti mengurangi jumlah zat besi yang diserap tubuh. Walaupun kopi belum terbukti memiliki efek yang sama, lebih baik tidak mengambil risiko.

Coba tambahkan lebih banyak magnesium, asam lemak Omega-3, dan vitamin D ke dalam diet Anda jika Anda merasa sedih. Kekurangan dalam semua ini sebenarnya dapat menyebabkan depresi. Asam lemak omega-3 dikenal untuk mendukung kesehatan otak, sementara magnesium dapat membantu tubuh dan pikiran Anda menjadi tenang dan rileks.

Ada banyak manfaat bagi pria untuk mengonsumsi vitamin E, tetapi wanita juga membutuhkannya. Vitamin E memiliki manfaat anti-penuaan dan akan membantu memerangi kerusakan sel yang terkait dengan penuaan. Vitamin E juga dapat mencegah katarak dan penyakit jantung. Biji almond, hazelnut, bayam dan bunga matahari semuanya kaya akan vitamin E.

Ambil vitamin Anda dengan cara yang tepat untuk Anda. Meskipun cara terbaik untuk mendapatkan vitamin dan mineral adalah melalui makanan, Anda mungkin harus minum suplemen. Jika Anda kesulitan menelan pil, Anda bisa menemukan pil yang lebih kecil atau bisa dikunyah. Anda juga bisa menggunakan bubuk yang dicampur dengan air.

Sebagai orang dewasa, kita semua tahu betapa pentingnya vitamin dan mineral bagi diet kita, tetapi bagaimana dengan anak-anak kita? Terlepas dari energi yang sering mereka miliki, mereka membakar habis apa yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan kesehatan dan melawan infeksi. Ingatlah untuk memberi anak Anda vitamin agar mereka menjaga kesehatan yang baik selama tahun-tahun pertumbuhan.

Karena banyak kuman yang terbawa udara jahat yang menyebabkan penyakit menjadi kebal terhadap metode vaksinasi kami, waktu yang ideal untuk mulai menambahkan vitamin ke dalam makanan Anda. Vitamin C, E dan lain-lain akan sering melakukan lebih banyak untuk melawan pilek atau flu pada beberapa orang daripada apa pun yang disuntikkan oleh dokter ke dalam tubuh kita, jadi mengapa tidak memenangkan pertarungan bahkan sebelum itu dapat dimulai?

Jika Anda seorang perokok, sebaiknya hindari mengonsumsi suplemen apa pun yang mengandung karoten. Ada banyak penelitian yang dilakukan yang menunjukkan karoten dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru. Karena rokok dapat menambah risiko ini, akan lebih baik jika Anda menghindari mengambil karoten jika Anda berencana untuk terus merokok.

Apakah Anda seorang wanita usia subur? Jika demikian, Anda mungkin kekurangan magnesium. Faktanya, 60 persen wanita atau lebih mungkin kekurangan magnesium. Cara terbaik Anda adalah berbicara dengan dokter Anda tentang melakukan tes untuk mengukur level Anda, dan jika Anda rendah, ambil suplemen.

Juicing sangat populer akhir-akhir ini, dan itu adalah cara yang bagus untuk mengonsumsi buah dan sayuran sehat. Banyak orang menambahkan bubuk vitamin dan suplemen mineral ke minuman jus mereka untuk membuat smoothie sarapan sehat yang bisa mereka nikmati setiap hari. Minuman ini tidak hanya sangat sehat, tetapi juga membantu meningkatkan tingkat energi.

Berhati-hatilah saat mengonsumsi suplemen. Overdosis mungkin terjadi pada mereka. Situasi berbahaya ini biasanya terjadi ketika terlalu banyak suplemen yang dikonsumsi. Efek sampingnya bisa tidak nyaman atau mematikan.

Tidak semua orang menyerap vitamin B12 dengan cara yang sama, jadi Anda harus diuji setiap tahun untuk memastikan Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan. Misalnya, beberapa orang menyerap B12 dari suplemen dengan mudah, sementara yang lain tidak dan perlu injeksi. B12 penting untuk kesehatan jantung, jadi pastikan level Anda baik!

Saat mengonsumsi sayuran, usahakan agar sayuran mentah atau dikukus sedikit. Memasak bisa menghabiskan vitamin dalam makanan. Mengukus membuat sayuran Anda terasa lezat tanpa menghilangkan vitamin. Sayuran beku flash juga merupakan pilihan yang baik asalkan Anda berhati-hati dalam memasaknya.

Pernahkah Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak membutuhkan vitamin dan mineral karena Anda tidak pernah sakit? Yah Anda sebenarnya masih membutuhkannya karena mereka tidak hanya membantu melawan infeksi, mereka juga mengurangi gejala stres yang kita semua alami di beberapa titik. Vitamin C adalah vitamin yang luar biasa karena membantu tidak hanya kesehatan dan mengurangi stres tetapi bahkan mata yang sehat hanya sebagai contoh.

Sekarang Anda tahu dasar-dasarnya ketika menggunakan vitamin dan mineral untuk kesehatan Anda yang lebih baik. Langkah selanjutnya adalah mencari tahu masalah kesehatan apa yang perlu Anda tangani dan suplemen mana yang akan bekerja. Teruslah membaca dan belajar dan segera Anda akan merasa lebih baik dari sebelumnya!

Read More

Kesalahan Yang Sering Dilakukan Dalam Bermain Qiu Qiu Domino Online

December 2, 2019 Judi Online  No comments

  1. Bermain dengan mood yang kurang bagus

Sebelum atau ketika memulai judi bola seseorang dapat mempengaruhi ketika bermain karena bisa membuat pemain tersebut kurang fokus dalam menjalani permainan sehingga dapat menyebabkan hal lainnya yang bisa mengarah pada kekalahan seperti bermain terbawa emosi, tidak fokus, perhitungan yang kurang matan dan lain sebagainya. Oleh karena itu apabila ingin bermain perbaiki mood anda terlebih dahulu

  • Langsung agresif dalam awal permainan

Pada awal-awal permainan misalnya ketika bandar baaru membagikan 3 kartu anda langsung berani mengambil langkah yang cukup penting dan bisa mengubah jalannya permainan seperti raise atau bahkan mungkin melakukan all in. Hal seperti ini sangatlah tidak disarankan dan perlu dihindari. Walaupun begitu terkadang banyak pemain yang langsung melakukan raise ketika kita sedang bermain secara online namun sebaiknya tidak perlu anda tiru. Melakukan raise, all in, ata bluffing akan lebih berpengaruh ketika akhir-akhir atau menjelang akhir permainan.

  • Bermain tanpa perhitungan

Ada juga para pemain yang bermain tanpa memperhitungkan tingkat kemenangan yang dimiliki, padahal bermain qiu qiu domino online itu terkadang lebih sulit jika dibanding bermain secara langsung karena jika bermain secara langsung kita bisa mengamati gerak-gerik dan ekspresi lawan sementara jika bermain online kita akan lebih sulit melakukan teknik semacam itu. Selain itu memperhitungkan waktu yang tepat untuk menerapkan trick juga penting karena waktu yang tepat bisa sangat ampuh untuk memenangkan permainan

  • Bermain tanpa strategi

Dalam bermain selain diperlukan trick tertentu juga diperlukan strategi yang bagus, apabila kita sudah memperhitungkan tingkat kemenangan yang kita miliki maka pemain harus menerapkan strategi yang cocok untuk mengatasi hal tersebut.

  • Mengandalkan kartu bagus

Ada banyak pemain yang terlalu mengandalkan kartu bagus, padahal kartu bagus tersebut tidak menjamin seratus persen kemenangan anda terkecuali anda mempunyai kombinasi kartu dewa. Oleh karena itu jangan terus berharap memperoleh kartu bagus atau berharap kemenangan dari kartu bagus yang dimiliki.

Read More

Kelebihan Dari Permainan Poker Online Yang Harus Anda Tahu

December 2, 2019 Judi Online  No comments

  1. Bisa dimainkan dengan mudah dan praktis

Salah satu kelebihan situs togel online yaitu tak perlu repot bermain poker dengan mempersiapkan segala perlnegkapan yang diperlukan dalam permainan. karena semua hal yang anda perlukan mulai dari peralatan bermain hingga teman untuk bermain semuanya sudah disediakan secara lengkap oleh aplikasi poker atau situs poker yang anda kenakan untuk bermain.

  • Bisa dimainkan kapanpun anda inginkan

Kelebihan lainnya yang akan memabntu para pecinta poker yaitu bisa dimainkan kapan saja. Hal ini akan sangat membantu bagi seseorang yang tak memiliki banyak waktu luang dalam kesehariannya. Maka dengan menggunakan aplikasi atau situs poker yang tersedia di internet anda tetap bisa memainkan permainan poker kesayangan anda hanya dengan mengaktifkan gadget anda kemudian menyambungkannya dengan internet. Dengan begitu maka anda sudah bisa memainkan permainan poker online

  • Bisa dimainkan dimanapun anda inginkan

Selain bisa dimainkan kapan saja permainan poker yang termasuk dalam permainan online ini juga bisa dimainkan kapan saja. Namun harus diingat karena termasuk dalam permainan online maka anda memerlukan tempat yang ada jaringan internetnya untuk bisa bermain poker secara online dengan lancar tanpa terkendala signal atau jaringan internet.

  • Bisa memahami permainan dengan mudah

Salah satu kelebihan permainan poker secara online yang tak akan anda temukan pada permainan poker yang dimainkan secara langsung yaitu yaitu terdapatnya panduan permainan. bahkan dalam beberapa situs atau aplikasi poker anda akan dibawa langsung dalam meja permainan untuk melakukan tutorial permainan. sehingga begitu anda memainkan permainan yang sebenarnya anda sudah paham dan mengerti alur permainannya

  • Bisa memperluas pergaulan anda

Mengapa permainan poker bisa memperluas pergaulan anda? Hal tersebut dikarenakan dengan bermain secara online maka mau tak mau anda akan bermain dengan orang-orang baru yang belum anda kenal sebelumnya. Dengan seringnya bermain bersama bisa membuat anda akan mengenal satu sama lain sehingga akan menambah teman dan pergaulan anda akan menajdi lebih luas.

Read More

Bone Up On Vitamin D

November 26, 2019 Health  No comments

Lemah, tulang rapuh dan kerentanan terhadap patah tulang – ini adalah beberapa konsekuensi menyakitkan dari penyakit tulang yang melemahkan, osteoporosis. Saat ini, 10 juta orang menderita osteoporosis di Amerika Serikat dan 34 juta lainnya berisiko terkena penyakit ini. Surgeon General telah menyebut osteoporosis sebagai ancaman kesehatan nasional dan memperkirakan bahwa pada tahun 2020, satu dari dua orang Amerika di atas usia 50 tahun akan berisiko mengalami patah tulang karena osteoporosis atau massa tulang yang rendah.

Ada beberapa faktor risiko yang terkait dengan perkembangan osteoporosis, termasuk kadar vitamin D yang tidak memadai, nutrisi penting untuk penyerapan kalsium tubuh. Penelitian terbaru telah mengungkap bahwa lebih dari 70 persen wanita di atas usia 50 memiliki kadar vitamin D yang rendah, dan bahkan wanita yang dirawat karena osteoporosis memiliki kadar vitamin penting yang rendah. Untuk mengatasi kebutuhan akan kesadaran yang lebih besar tentang rendahnya tingkat vitamin D, Spirit of Women Hospital Network telah bekerja sama dengan Dr. Marie Savard, pakar kesehatan wanita yang diakui secara internasional, untuk meluncurkan penilaian risiko vitamin D yang baru.

“Pasien sering tidak menyadari pentingnya vitamin D dalam kesehatan tulang dan mungkin tidak tahu mereka memiliki kadar vitamin D yang rendah. Mengingat pengaruhnya terhadap penyerapan kalsium, kekurangan vitamin D merupakan masalah medis yang penting bagi wanita, terutama mereka yang berusia di atas 50 atau lebih. yang telah didiagnosis menderita osteoporosis, “kata Dr. Savard.

Pada 2005, The American Medical Women’s Association mengeluarkan rekomendasi yang menyerukan peningkatan vitamin D hingga 800-1.000 IU setiap hari. Penilaian risiko akan memungkinkan wanita untuk secara aktif mengatasi kecukupan asupan vitamin D mereka dan akan mengarahkan mereka ke pilihan pengobatan yang memungkinkan untuk osteoporosis untuk berdiskusi dengan dokter mereka.

“Wanita saat ini ingin berada di atas kesehatan mereka untuk memastikan mobilitas dan kemandirian mereka seumur hidup. Penilaian risiko vitamin D akan membantu wanita mengenali faktor risiko osteoporosis dan memberdayakan mereka untuk membuat keputusan penting tentang kesehatan tulang mereka,” kata Tanya Abreu , direktur nasional Jaringan Rumah Sakit Spirit of Women. “Dengan menyebarkan berita tentang pentingnya vitamin D, kami berharap bahwa wanita akan mengenali salah satu faktor risiko untuk osteoporosis dan mengambil TINDAKAN untuk mencegah osteoporosis dengan berbicara dengan dokter mereka.”

Read More

Manfaat Vitamin E

November 26, 2019 Uncategorized  No comments

Oksigen adalah salah satu komponen utama alam yang mendukung kehidupan. Oksigen yang sama, ketika di dalam tubuh, melalui molekul-molekul tertentu, menjadi terlalu reaktif dan mulai menyebabkan kerusakan melalui pembentukan radikal bebas. Ini disebut stres oksidatif. Vitamin E, sebagai antioksidan, membantu mencegah stres oksidatif, sehingga mencegah kerusakan sel dan penuaan sel.

Tubuh menyerap kolesterol, zat berlemak dalam makanan, dan ini ditransfer dari hati ke jaringan yang berbeda untuk disimpan sebagai lemak. Mereka dibawa dalam aliran darah oleh molekul yang disebut Low Density Lipoproteins (LDL). Ketika LDL teroksidasi, mereka bereaksi dengan kolesterol dan zat lemak berlemak yang disebut plak diendapkan di dinding arteri, yang mengakibatkan penghentian aliran darah, tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular.

Vitamin E membantu mencegah konversi kolesterol menjadi plak, dan ini dilakukan oleh alpha-tocopherol, bukan bentuk lain dari vitamin E, karena hati menempatkannya secara istimewa dalam aliran darah melalui protein yang disebut protein transfer alpha-tocopherol.

Efek vitamin E dalam mencegah kanker belum dapat dipastikan. Menurut sebuah penelitian oleh The American Association of Cancer Research, pengurangan risiko kanker dikaitkan dengan asupan makanan kaya vitamin E. Sebaliknya, sebuah studi yang dilakukan oleh Iowa Women’s Health Study menemukan sedikit bukti bahwa vitamin E memiliki efek perlindungan terhadap kanker payudara pada wanita setelah menopause. Oleh karena itu, para peneliti telah mencatat bahwa tidak hanya vitamin E saja, tetapi makanan yang kaya antioksidan mungkin dapat melindungi dari kanker.

Sejumlah penelitian telah membuktikan efek vitamin E dalam melindungi kulit dari radiasi ultraviolet, yang efeknya berbahaya termasuk fotodermatitis, suatu reaksi alergi terhadap sinar UV matahari. Vitamin E, baik dikonsumsi melalui makanan atau dioleskan, telah terbukti melindungi membran sel kulit.

Selain manfaat ini, vitamin E dapat melindungi dari Alzheimer, katarak (mengaburkan lensa mata), dan pankreatitis (radang pankreas). Juga, vitamin E mungkin bermanfaat dalam menyembuhkan luka dan luka bakar, mengurangi bekas luka. Sifat memerangi stres oksidatif mungkin berguna bagi atlet, karena tingkat pemanfaatan oksigennya lebih tinggi daripada mereka yang tidak berolahraga, yang menghasilkan peningkatan generasi radikal bebas.

Tanpa kesimpulan yang tepat dari penelitian, akan terlalu dini untuk memilih suplemen tanpa saran dari praktisi medis. Namun, umumnya disarankan untuk mengonsumsi beberapa porsi sayuran dan buah-buahan yang kaya antioksidan.

Read More